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770円

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出版社:プレジデント社
発行年月日:2021年07月19日
雑誌版型:Aヘン
キーワード:よがじや−なるにほんばん ヨガジヤ−ナルニホンバン

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プレジデント社
内容紹介
●股関節・ハムストリングス・肩甲骨にアプローチして ヨガで柔軟性アップ! ◇PART1 股関節が動く! 柔らかくなる! 魔法の「伸ばしながら使う」ストレッチ ◇PART2 目指すは無理なく上がる&回る肩! 肩甲骨リリースヨガ ◇PART3 ねじってゆ〜っくり動くのがコツ ハムストリングスを柔軟にする筋膜ヨガ ◇PART4 ラクに自重をかけて伸ばす・開く! 股関節・ハムストリングス・肩甲骨に効く陰ヨガ ◇PART5 正しいアライメントが無理なくとれて 安定性&柔軟性が高まる!プロップスの使い方◆言葉では知っているけど、よくわからない バンダ、チャクラ、プラーナを徹底解説! 今さら聞けないヨガ的生理学 ・ケン・ハラクマ先生に聞く! バンダって何ですか? ・マック久美子先生に聞く! チャクラって何ですか? ・鈴木伸枝先生に聞く! プラーナって何ですか?◆経絡+ヨガで滞りを流す 生理中の不調改善ヨガ◆オンラインレッスン、サブスク、コミュニティ…… “今どきヨギ”におすすめ! 新しいヨガの深め方◆人気ヨガインストラクターと#ヨガジャーナルフレンズが語る 私の人生を変えたヨガの言葉・ヨガの教え◆ヨガインストラクターのお気に入り! 体にいい! 夏のドリンク&おやつ【cover interview】◆柔らかボディのつくり方 泉 里香さん…ほか
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

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